Η λέξη Καράτε σημαίνει «άδειο χέρι». Τα θεμέλια του προγράμματός μας είναι παραδοσιακό karate Goju Ryu. Δεν  υπάρχουν "καλά" και "άσχημα" στυλ karate, απλά υπάρχουν καλοί και κακοί δάσκαλοι. Ο δάσκαλος πρέπει να έχει καλή  γνώση του αντικειμένου, μεταδοτικότητα και ήθος.   Η ουσία του Goju είναι η έννοια της ισορροπίας. Go (σκληρά) και Ju (μαλακά) είναι τεχνικές που βασίζονται στην  κατανόηση του ότι η χρήση μόνο του σκληρού ή μόνο του μαλακού δεν είναι και η σωστή. Ως εκ τούτου, κάποιος είναι  πιο αποτελεσματικός, όταν είναι γνώστης και των δύο άκρων. Το Goju Ryu περιλαμβάνει την εκμάθηση Kihon (βασικές  τεχνικές), Kata (προκαθορισμένες κινήσεις), Yakusoku kumite (προκαθορισμένες ακολουθίες επίθεσης και  υπεράσπισης), και Jiyu kumite (φιλικός αγώνας πυγμαχίας). Το σύστημα Goju είναι ένα πλήρες σύστημα πρακτικής  αυτοάμυνας καθώς προσφέρει άριστη γενική βελτίωση του σώματος με αποτέλεσμα δύναμη, ταχύτητα και ευελιξία.  Όπως είπαμε, Καράτε είναι η τέχνη της αυτοάμυνας, που ασκείται χωρίς όπλα, μόνο από το ανθρώπινο σώμα  (ΚΑRΑΤΕ = άδειο χέρι) με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Χρησιμοποιεί κυρίως μπλοκαρίσματα, αποτελεσματικές  επιθέσεις με χέρια και πόδια, σε μεγάλη ποικιλία συνδυασμών. Για να πραγματοποιηθεί, πρέπει να εξασκηθεί κάθε  σωματική και ψυχική δύναμη. Χωρίς αυτό να σημαίνει - όπως νομίζουν πολλοί - πως η νίκη σ' έναν αγώνα αποτελεί  την ανώτατη επιτυχία. Ο μόνος τρόπος να αναπτύξουμε την τέχνη ή το όπλο αυτοάμυνας είναι η συστηματική  προπόνηση έτσι ώστε να είμαστε έτοιμοι οποιαδήποτε ώρα, σε οποιοδήποτε τόπο και κάτω από οποιεσδήποτε  συνθήκες.   Η χρησιμότητα και η προσφορά του Καράτε στην εποχή μας έχει πολλαπλή μορφή. Πρακτικά αποτελεί, πρώτα απ'  όλα, μια αποτελεσματική μέθοδο ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ, στην οποία μπορούν να εξασκηθούν άνδρες και γυναίκες κάθε  ηλικίας, καθώς και παιδιά. Σαν ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ αποτελεί μια ολοκληρωμένη μέθοδο εκγύμνασης του ανθρωπίνου σώματος. Ο  δυναμικός τρόπος εκτέλεσης των επιστημονικά μελετημένων τεχνικών του, υποχρεώνει έναν μεγάλο  αριθμό μυών να γυμνάζεται αρμονικά. Συμβάλλει αποφασιστικά στην ισομετρική ανάπτυξη του  σώματος, στη βελτίωση του αναπνευστικού και κυκλοφορικού συστήματος, καθώς επίσης και στην  ανάπτυξη της ευκινησίας και στην ευστροφία του πνεύματος. Η αρμονική ανάπτυξη και  συνεργασία των σωματικών και των ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΩΝ παραγόντων του ανθρώπου, αποτελούν  βασική επιδίωξη των ενασκούμενων.  Η μέθοδος της συνεχούς ατομικής προσπάθειας και επιμονής, η αυτοπειθαρχία, αρχές στις οποίες οι  ενασκούμενοι θα πρέπει να ενδώσουν, αν θέλουν να έχουν σημαντικά αποτελέσματα, μπορούν να  αποτελέσουν ένα ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΟ σύστημα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υπόδειγμα και για την  υπόλοιπη ζωή τους. Η σωστή εκπαίδευση θα του δώσει με τα χρόνια την τεχνική, η τεχνική την τέχνη και η  τέχνη τη φιλοσοφία - έναν τρόπο ζωής. Είναι μια φιλοσοφία που οδηγεί με τον αυτοέλεγχο στην  αυτογνωσία.  Το Καράτε έχει τις ρίζες του στο ελληνικό «Παγκράτιο άθλημα» το οποίο εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο και εξελίχθηκε  στην Ιαπωνία.